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【2/27発売】100歳超えをめざす！筋力トレーニング＆ストレッチ
商品番号： Y0308
高齢者向けの筋トレ・メソッド。健康長寿を実現するベースとなる「足の筋力アップ」法を中心とした、筋力トレーニングとストレッチを紹介した一冊です。筋肉がつけば、認知症や生活習慣病の予防になり、ひざ痛・腰痛・肩こりも改善。健康寿命がグーンと延びます。簡単で楽しく続けられる筋トレを多数ご紹介していますので、地域の体操教室や介護レクリエーションなどの高齢者向け運動指導はもちろん、機能改善系クラスのアイテムとして、ぜひご活用ください。
本の中身をPDFファイルで一部ご確認いただけます。(PDF 1.35mb)
著者：久野信彦
判型：B5
ページ：128ページ
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