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リラックス系ヨガ
クールダウン/ストレッチ
機能改善/調整系
【9/6発売】心と身体をゆるめる音楽〜腰痛・肩こりの緩和をサポート
収録時間 : 61分
商品番号： Y0294
1枚目
心身のリラクゼーションを促し、ストレス性の腰痛・肩こり緩和のためのサポートツールとして企画制作されたアルバム。ゆったりとしたテンポと優美なメロディーの曲に、心地よさを感じる要素である「1/f（えふぶんのいち）ゆらぎ」を含む鳥のさえずりや水の流れる音などの自然音が散りばめられています。1曲目は、ゆっくりと心を穏やかにしてくれる『落ち着いて呼吸を整える - Calm Breath』。2曲目『緊張をゆるめてほどく - Deep Relax』は静かな流水音に重なるピアノやストリングスの音色で、心が洗われるような感覚に。3曲目『太陽の下でリラックス - Under The Sun』は雰囲気が変わり、森林の中のいきものたちによる自然のハーモニーと、弾くような弦楽器の音色でほっこりとあたたかい気持ちになります。5曲目の『心の声を聴いてみる - Spiritual Home』はピアノとストリングスの掛け合いが、自分自身との対話を表現しているよう。8曲目『流れに身をまかせる –Flow (feat.Chopin's Berceuse)』は澄んだ空気と浮遊感のある静かなサウンド。途中に雨音が入り、雑念を洗い流してくれます。専門家による解説ミニブックレット付き。ヨガやストレッチのクラスに、お家でのリラックスタイムに、身体を労わってあげたいなと感じた時におすすめしたいアルバムです。
≪参考情報≫
腰痛の自覚症状があるモニター3563人に、NRS(numerical rating scale＝痛みを数字で評価するための指標）を用いて、今感じる腰痛の痛みの程度、ストレスの程度、リラックスの程度、心の状態の変化を音楽聴取前後で答えてもらったところ、音楽を聴いた後は聴く前よりも、いずれも改善の方向を示すことが分かりました。
※株式会社デラHPより
【監修】伊藤かよこ
1967年大阪生まれ。東京都在住。鍼灸師。著書『人生を変える幸せの腰痛学校』。現在は慢性痛の心理療法家として活動中。
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≪参考情報≫
腰痛の自覚症状があるモニター3563人に、NRS(numerical rating scale＝痛みを数字で評価するための指標）を用いて、今感じる腰痛の痛みの程度、ストレスの程度、リラックスの程度、心の状態の変化を音楽聴取前後で答えてもらったところ、音楽を聴いた後は聴く前よりも、いずれも改善の方向を示すことが分かりました。
※株式会社デラHPより
【監修】伊藤かよこ
1967年大阪生まれ。東京都在住。鍼灸師。著書『人生を変える幸せの腰痛学校』。現在は慢性痛の心理療法家として活動中。
1. 落ち着いて呼吸を整える - Calm Breath
2. 緊張をゆるめてほどく - Deep Relax
3. 太陽の下でリラックス - Under The Sun
4. 勇気を持って動いてみる - Courage and Action
5. 心の声を聴いてみる - Spiritual Home
6. 感謝して感情を手放す - Beautiful Sky
7. 不安が安心に変わるとき - Light
8. 流れに身をまかせる –Flow (feat.Chopin's Berceuse)
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