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リラックス系ヨガ
クールダウン/ストレッチ
機能改善/調整系
精神疲労～回復のための音楽
収録時間 : 57分
商品番号： Y0287
1枚目
心身のリラクゼーションを促し、精神的な疲労から回復するためのサポートミュージックとして制作されたアルバム。全曲やさしいピアノ音をベースに構成されています。1曲目『ここではないどこかに』は、安定した感情でリラックスしながら、ふと新しい発見に巡り合えるようなサウンド。3曲目『なつかしい道』は、ほっこりとするノスタルジックな雰囲気が漂います。耳を澄まして、哀愁漂うピアノの音色に重なるギターの弦の音も聴いてみてください。付属のブックレットには、臨床心理士監修のもと、精神疲労についての解説、精神疲労から回復するための習慣等を掲載しています。モニター検証でも、このアルバムを聴いた後の心理状態の改善が推察され、自身が感じる精神疲労の軽減、身体疲労も軽減傾向を示すことが明らかになったそうです。リラックス系ヨガや夜の時間帯のレッスンなど、じっくりと心身の疲れをリセットしたいときにおすすめです。もちろん、ご自身を労わるセルフケアの時間にもご活用いただけます。
音楽：広橋真紀子
監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター） 公認心理師/臨床心理士）
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音楽：広橋真紀子
監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター） 公認心理師/臨床心理士）
1. ここではないどこかに
2. 醒めない夢
3. なつかしい道
4. 流砂
5. 呼応
6. さらさらと
7. リセット
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