ウォームアップ2曲と、【タイトルコールとカウントダウン10秒の後、20秒WORK/10秒REST】を1セットとしたインターバルトレーニング8セット×8ラウンド(=8曲)で構成されている、TABATAプロトコルを採用したアルバム。8セット目のREST(=次の曲とのつなぎ目)は30秒で、次のラウンドへの準備を整えられます。
カウントダウンやキューイングが入ってトレーニングの流れを管理しやすいので、スタジオやプールでのトレーニング系エクササイズに使える音楽をお探しの方にぜひオススメしたい1枚です。曲調も押しが強く攻めまくり、そして重低音ビートで集中力も高まること間違いなし!
※ウォームアップ2曲はノンストップ編集されています。
【選曲・監修された大貫那知子さんのコメントです。】
シンプルでハードなインターバルトレーニングでは、参加者のモチベーションを上げるような音楽を選びたい。諦めそうになった時も、一歩進むチカラを引き出してくれそうなパワフルでビートのきいた楽曲を選曲しました。1、2曲目はウォーミングアップ用にコンピレーション仕様。3〜10曲目はインターバルのカウントキューが組み込まれた仕様。インターバルの時間に囚われずに参加者とのコミュニケーションや動きの修正など指導に集中することができるので、インターバルトレーニングは得意ではないという方にも一度お試しいただきたいアルバムです。また、曲順を変えてオリジナリティ溢れる流れでご活用いただくこともお勧めの使用法です。参加者の頑張るエネルギーとパワフルな音楽、そしてインストラクターのポジティブなリードによって一体感のあるトレーニングクラスになること間違いなし!!
SPRiNT FiFTYと共にGROOVYなトレーニングクラスをお楽しみください。
オンラインのライブレッスンで使用可能な、レーベルオリジナル楽曲のノンストップミックスです。
■Zoom、YouTube Live、Facebook Live、Instagram Liveなど、様々なプラットフォームでのライブレッスンで使用可能です。
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