「この1冊があれば筋肉、トレーニングのことがすべてわかる！あなたの筋肉レベルが確実にあがります!」（プロボディービルダー横川尚隆氏）

英国ベストセラーシリーズ『SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学』待望の日本版！ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説しています。怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。インストラクター、トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の1冊です。トレーニング界の権威として知られる、東京大学名誉教授・石井直方先生が日本版を監修されています。

本の中身をPDFファイルで一部ご確認いただけます。(PDF 945kb)

《目次》
・人体の生理学（筋肉の解剖学；筋肉がはたらくしくみ　ほか）
・ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ；胸部のエクササイズ　ほか）
・怪我の予防（怪我のリスク；遅発性筋肉痛　ほか）
・トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素；トレーニングプログラム　ほか）

≪仕様≫
判型：B5変判
頁数：224ページ

【著者】
オースティン・カレント
理学士（BSc）、認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）、認定スポーツ栄養士（CISSN）、フィットネスコーチ、エデュケーター

【監修】
石井直方
東京大学名誉教授。理学博士。1955年東京生まれ。1976年東京大学理学部卒業。1982年同大学院理学系研究科修了。1991年東京大学教養学部助教授。1999年同大学院総合文化研究科教授。2016年東京大学スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任し、2020年東京大学名誉教授。専門は筋生理学、トレーニング科学。トレーニングによる筋肥大のメカニズム、サルコペニアの予防などを研究テーマとしている。ボディビルディング競技者として、1981、83年日本選手権優勝、1982年アジア選手権優勝、1986年世界選手権7位などの戦歴を持つ。