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クールダウン/ストレッチ
Avi Mea Yoga
収録時間 : 67分
BPM : 55〜98
商品番号： MY13254
1枚目
【ビートありなしMIX】【インストゥルメンタル】【アジアン】【チルアウト・ラウンジ】
タイトルの“Avi Mea”とは、ドイツ語で「ma Vie - my life(私の人生)」と「Avia –way(方法)」を語源とした造語で、“運動の中に自分自身の健康的な方法を見つける”というコンセプトを持つ、ドイツ発の「ヨガ」「ピラティス」「ファンクショナルトレーニング」を組み合わせたプログラムです。曲の構成としては、深呼吸・意識の集中を誘発させるようなギターの音色でゆったりと始まり、フローや太陽礼拝をイメージさせるヨガ色強めの曲がしばらく続きます。5曲目あたりからチルアウト系の楽曲へとシフトしていき、エクササイズを盛り上げるように刻むビートが入ってきます。その後、自分の内部を探索するような穏やかな楽曲へシフトし、平静へと導いてくれます。最もユニークなのは、TABATA式（※）の各4分の曲が、最後に3曲収録されていることです。それぞれパーカッションのみ、特に低音ドラムがエクササイズをダイナミックに盛り上げます。カウントダウン（掛け声）が入っているので、切り替えのタイミングを気にせず、インターバルトレーニングが行えます。1～11曲目ではヨガやピラティスで身体を整えて、最終3曲のインターバルパートを上手く使って、身体にいつもと違う刺激を与えることができそうです。いつものヨガに使いたい方はもちろん、クラスの始めや終わりにトレーニングを取り入れたい時にも重宝する1枚となりそうです。
（※）【TABATA式とは？】
12〜15曲目の3曲は「負荷の高いエクササイズを20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを“8セットくり返す” TABATA式トレーニングに対応した構成となっています。それぞれのスタート時に、20秒：「1,2,3,GO」10秒：「1,2,3,4」と英語でキューイングが入ります。また、エクササイズパートはビートやドラムの音が強まり、休憩パートは逆に音が小さくなっています。
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タイトルの“Avi Mea”とは、ドイツ語で「ma Vie - my life(私の人生)」と「Avia –way(方法)」を語源とした造語で、“運動の中に自分自身の健康的な方法を見つける”というコンセプトを持つ、ドイツ発の「ヨガ」「ピラティス」「ファンクショナルトレーニング」を組み合わせたプログラムです。曲の構成としては、深呼吸・意識の集中を誘発させるようなギターの音色でゆったりと始まり、フローや太陽礼拝をイメージさせるヨガ色強めの曲がしばらく続きます。5曲目あたりからチルアウト系の楽曲へとシフトしていき、エクササイズを盛り上げるように刻むビートが入ってきます。その後、自分の内部を探索するような穏やかな楽曲へシフトし、平静へと導いてくれます。最もユニークなのは、TABATA式（※）の各4分の曲が、最後に3曲収録されていることです。それぞれパーカッションのみ、特に低音ドラムがエクササイズをダイナミックに盛り上げます。カウントダウン（掛け声）が入っているので、切り替えのタイミングを気にせず、インターバルトレーニングが行えます。1～11曲目ではヨガやピラティスで身体を整えて、最終3曲のインターバルパートを上手く使って、身体にいつもと違う刺激を与えることができそうです。いつものヨガに使いたい方はもちろん、クラスの始めや終わりにトレーニングを取り入れたい時にも重宝する1枚となりそうです。
（※）【TABATA式とは？】
12〜15曲目の3曲は「負荷の高いエクササイズを20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを“8セットくり返す” TABATA式トレーニングに対応した構成となっています。それぞれのスタート時に、20秒：「1,2,3,GO」10秒：「1,2,3,4」と英語でキューイングが入ります。また、エクササイズパートはビートやドラムの音が強まり、休憩パートは逆に音が小さくなっています。
1. 64 Wake Up Your Body
2. 63 Flowing Vibes
3. 65 Indian Spirits
4. 80 Shakti Power
5. 91 Durga Delight
6. 98 Inner Flow
7. 88 Rise & Shine
8. 60 Spirits Of Kerala
9. 60 Prana Moves
10. 55 Ganesha Drums
11. 57 Peaceful Mind
12. 96 Sounds Of Heaven[TABATA式]
13. 96 Shiva's Dream[TABATA式]
14. 96 Turiya[TABATA式]
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