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The Best Of TABATA 2018
【PROGRAM 1】
スタートはポップで爽やかなビービー・レクサfeat.フロリダ・ジョージア・ライン『メント・トゥ・ビー』。この後に登場するオジー・オズボーン『クレイジー・トレイン』、エアロスミス『ジェイデッド』。テンポアップされたロックの名曲に登場にやる気が沸々とわいてくるのを感じられるはず！
【PROGRAM 2】
Hip Hopナンバー、カーディ・B feat.バッド・バニー、J.バルヴィンの『アイ・ライク・イット』でスタート。3曲目の『ハウ・ドウ・ユー・フィール・ライト・ナウ』や5曲目の『ディス・イズ・ハウ・ウィー・ロック』は重低音のビートがモチベーションや集中力を高めてくれます。
【TABATA用のCDとは？】
このCDは【TABATA WORK - OUT形式８ラウンド（８曲）で1クール】、これを２パターンで構成（2プログラム）されています。【タイトルコールとカウントダウン10秒の後、20秒WORK／10秒REST】のインターバルトレーニングが開始。８SET終わった時点で30秒のRESTが入り、次の１曲へと移っていきます。トレーニングのスタートに「PREPARE WORK」、終わりに「3,2,1REST」というキューイングが入り、そのキューイングに合わせて音楽のボリュームが変化するため、トレーニングのモチベーションも高めていきやすい編集が施されています。
1. 160 Meant To Be (Tabata 1)
2. 164 High Hopes (Tabata 2)
3. 145 Go Hard (Tabata 3)
4. 175 Crazy Train (Tabata 4)
5. 150 Pump This Party (Tabata 5)
6. 175 Jaded (Tabata 6)
7. 146 Hello, I Love You (Tabata 7)
8. 160 Glorious (Tabata 8)
9. 150 I Like It (Tabata 1)
10. 165 Hit Me With Your Best Shot (Tabata 2)
11. 145 How Do You Feel Right Now (Tabata 3)
12. 168 Say Amen (Tabata 4)
13. 155 This Is How We Rock (Tabata 5)
14. 180 Revolution Radio (Tabata 6)
15. 160 Brooklyn Bro (Tabata 7)
16. 180 The Champion (Tabata 8)
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フィットネスミュージックはインストラクターの皆様の信頼できる仲間です。ルールを守って末永いお付き合いをお願いします。
【ご愛用いただいている澤野利恵さんに活用方法をお伺いしました】
水陸どちらでもこのCDを活用しています。私は、陸の場合はパーソナルトレーナーや、セミパーソナルで活用しています。水の場合は、グループレッスンの中で、毎回インターバルパートを導入し、その中でこのCDをを使用しています。もちろん陸のグループレッスンでも盛り上がること間違いなし！インターバルトレーニングは、短時間で効率良く高強度トレーニングが出来る、高齢者からアスリートまで、幅広い対象で活用出来るので、このCDが1枚あると便利です。