TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による入魂の1冊。 綿本ヨーガスタジオのレッスンや、国外・国内の指導者講習会で伝授してきたメソッドを惜しげもなく公開！ヨガをより深めるために最も重要な100のポーズを紹介します。 パーフェクトともいえるポーズ写真と、緻密でありながら臨場感あふれる著者ならではの解説で、ポーズのポイントを分かりやすく紹介。古典文献に忠実に、さらに論理展開を強化した内容です。 この完成度の高さは、まさに世界でも通用するヨガのポーズ集です。 ヨガ入門者の方には、正しいポーズの形と基本的な体の使い方がよくわかります。また、中級者・上級者・指導者の方は、本書を実践するごとに、ヨガの本質が見えてきて、より深くヨガを行うことが可能になるはずです。

■仕様
判型：A5変型判　192ページ
著者：綿本彰

■著者紹介
綿本彰（ワタモトアキラ）
神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨーガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める。
著書に『シンプルヨーガ』『パワーヨーガ』『DVDで覚える　シンプルヨーガ』『Yogaではじめる　瞑想入門』（新星出版社）、『瞑想ヨーガ入門』（実業之日本社）、『ヨーガの奥義』（講談社）、『綿本彰のDVDレッスン　パワーヨーガ本格エクササイズ』（双葉社）などがある。
日本ヨーガ瞑想協会HP