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パワー系ヨガ
機能改善/調整系
クールダウン/ストレッチ
ケン・ハラクマのアシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズ
収録時間 : 75分
商品番号： V02417
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズの次のステップとしてのインターミディエイトシリーズは、セカンドシリーズ又はナディショダナとも言われ、神経の浄化をより強化し、意識の覚醒を促すポーズが数多く組まれているシリーズです。練習方法はプライマリーシリーズと同じ様に、呼吸と動きを一体にする練習方法で、体内の臓器を浄化し、老廃物の蓄積を予防し、健康を促進させる効果があります。 DVDを教材に、具体的な練習方法を正しい指導者より学ぶ事で、ヨガアサナの実践を安全に進めていく事が出来ます。前回同様、 IYCトップ講師6名がデモンストレーションを担当。 「少しずつ無理なく毎日続けていくと、上達します。」とのケン・ハラクマ氏の言葉と、同氏の師匠パタビジョイス先生のシンプルな教え「プラクティス（練習を続けなさい）」の言葉のとおり、DVDを活用して身体に無理のないように少しずつ練習を進めていきましょう。
・日本語
・ニカ国語字幕（日本語/英語）
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